Розмова з батьками

«Як допомогти дитині бути здоровою»

          Вчені довели, що здоров׳я людини лише на 7 – 9% залежить від стану охорони здоров׳я в країні, а більш ніж на 50 – від способу її життя, який впливає на фізичний та духовний стан, моральні, вольові якості. Вчіть свою дитину:

Прокидатись кожен день о тій самій годині. Дотримуватися режиму дня.

 Загартовувати свій організм, починаючи день з ранкової гімнастики.

Умиватись холодною водою з милом.

Чистити зуби двічі на день – зранку і ввечері.

Чисті руки, помиті овочі та фрукти допоможуть дитині уникнути шлункових хвороб.

Більше рухатися, перебувати на свіжому повітрі.

Берегти очі: не дивитись довго телевізор, не розглядати малюнки лежачи, робити зарядку для очей.

Щоб горло було здоровим – дихати носом, особливо взимку та восени.

Користуватися гребінцем, носовичком.

Правильно сидіти за столом – не горбитися, ноги ставити на підлогу.

Вчасно лягати спати. Під час сну організм відпочиває, міцніє, росте.

Добре ставитися до всіх і до всього, робити добрі справи – це теж здоров׳я дитини.

Створюйте у сім’ї спокійну психологічну атмосферу, приділяйте більше часу для спілкування з дітьми.Оскільки дитина діє за прикладом оточуючих людей, то дорослі в першу чергу повинні самі дотримуватися цих рекомендацій.

Рекомендації використано: 

з   фахового  періодичного  видання  «Бібліотечка  вихователя  дитячого  садка»,

 лютий № 02' 2011, стор.98-99 

Якщо дитина захворіла?

Дитина яка хворіє потребує відповідного догляду та піклування, приміщення де перебуває хвора дитина, має щоденно провітрюватись -  відкривайте кватирку чи вікно на 20-30 хвилин вранці та увечері, перед сном (дитина має залишити приміщення).

Під час провітрювання в кімнаті доцільно провести вологе прибирання. Необхідно щоб ліжечко дитини стояло у добре освітленому місці, одяг хворої дитини має бути легким та теплим.

Памятайте, жодна хвороба не є перешкодою для проведення гігієнічних процедур. Навіть під час простої простуди не займайтесь самолікуванням покажіть дитину лікареві і дотримайтесь  його рекомендацій та порад.

Не забувайте що важливим стимулом для одуження  дитини є ваше добре слово, ласкаві руки, посмішка, душевна теплота.

Раціональний режим харчування сприяє зміцненню імунітету дитячого організму, нормальному росту та розвитку дитини. Такий режим харчування передбачає суворе дотримання часу прийомів їжі. Меню домашнього харчування має бути збалансованим та містити достатню кількістю білків, жирів, вуглеводів, мінеральних речовин, вітамінів, що сповна забезпечують енергетичні витрати дитячого організму.

Привчайте дитину:

• перед прийомом їжі обов’язково мити руки з милом, витирати їх індивідуальним рушником, самостійно сідати на стілець та підсовувати його до столу;
• під час прийому їжі охайно вживати тверду їжу; відламувати хліб маленькими шматочками, заїдати його рідкою їжею (суп, борщ тощо); самостійно їсти ложкою з тарілки, пити з чашки; не обливатись;
• після прийому їжі користуватися серветкою, вставати зі стільця.

Якщо дитина харчується у дитячому садку, відкоригуйте режим харчування вдома, урахувавши поживну цінність їжі, що подається у дошкільному закладі, та часи прийому їжі.

Формуйте у дитини культурно-гігієнічні навички під час вживання їжі. Навчайте малюка підтримувати чистоту навколо себе, бути охайним.

Обговорюйте з дитиною правила розпорядку, пояснюйте їй, що і як треба робити. При цьому важливо виховувати у дитини культуру поведінки, розвивати мовлення, вміння орієнтуватися у навколишньому світі:

• привчати розуміти призначення й основні якості предметів побуту, називати їх (тарілка велика, маленька, глибока, мілка тощо), вчити розуміти і називати дії з предметами (з чашки п’ють, ложкою їдять тощо);
• виховувати слухняність, пошану до дорослих;
• заохочувати висловлювати прохання;
• навчати словам ввічливості.

Подбайте про те, щоб посуд, з якого їсть дитина, завжди був чисто вимитим, їжа свіжою, щойно приготованою. Свіжі овочі та фрукти перед вживанням обдавайте окропом для знищення патогенних мікроорганізмів.

У разі епідемії гострих кишкових інфекцій чи грипу обов’язково дотримуйтеся порад санітарно-епідеміологічних станцій.

Профілактика гострих кишкових інфекцій.

Гострі кишкові інфекції - це група гострих інфекційних хвороб, що характерізуются ураженням шлунково - кишкового тракту з порушеннями водно - мінерального обміну, загальною інтоксикацією.

Щоб уникнути ГКІ, після прогулянки, перед приготуванням їжі, у процесі готуваннята перед їдою слід ретельно мити руки з милом.

Слід регулярно підстрігати нігті собі та дитині. Довгі нігті, а також прикраси на руках знижують ефективність миття рук. Це особливо важливо для профілактики кишкових інфекцій у дітьей ранього віку, до організму яких збудники інфекцій найчастіше потрапляють саме контактно - побутовим шляхом.

Якщо ваша дитина гризе нігті, смокче пальці чи слинить їх, варто відучити її від таких шкідливих звичок.

Не варто вживати продукти сумнівної якості. Купуючи продукти на ринку, слід звертати увагу на умови їх зберігання. Особливо небезпечними є продукт, куплені у місцях стихійної торгівлі.

Ліпше вживати пастерізовані молочні продукти. Не слід вживати молоко, приготоване у домашніх умовах.

Для приготування страв та напоїв слід використовувати лише свіжі, неушкоджені та ретельно очищені продукт, чимтий посуд тощо. Наприклад, приготований сік слід вживати одразу та не зберігати до наступного годування.

Особливу увагу слід приділяти безпеці продуктів харчування, адже чимало з них ми вживаємо сирими. Перед вживанням сирих овочів, фруктів і ягід слід ретельно вимити їх проточною водою, а потім обдати окропом.

Готуючі їжу варто памятати, що сирі продукти, зокрема птиця, мясо, риба, молоко, часто заражені збудниками ГКІ. Запорукою їх знищення є ретельне кулінарне оброблення - температура продукту підчас оброблення має бути 100%. Заморожені мясо, риба, птиця мають повністю відтанути перед кулінарним обробленням.

Готові страви бажано вживати одразу після приготування. Страви кімнатної температури, які до тогож зберігаются без дотримання належних умов, є ідеальним середовищем для розмноження мікроорганізмів.

Якщо ви готуєте із запасом та у вас залишаєтся частина страви, слід памятати, що готовістрави мають зберігатися або гарячими або холодними

Розігрівати за здалегідь приготовлені страви варто при температурі не нижче 100%. Це надійний спосіб уберегтися від мікроорганізмів.

Не слід зберігати готові страви поряд із сирими продуктами, щоб уникнути небезпеки перехресного зараження. Збудники ГКІ, які містятся у сирих продуктах можуть потрапити на готові страви при безпосередньому контакті.

Якщо на ваших руках є порізи чи дрібні рани, їх слід забинтувати чи заклеїти бактеріцидним пластиром, перш ніж готувати їжу. Варто памятати про чистоту на кухні. На поверхнях для приготування їжі не має бути бруду, пилу, плям. Рушники для витирання та миття посуду слід щодня змінювати.

Для пиття та приготування їжі слід використовувати воду тільки гарантованої якості. Якщо увас є сумніви щодо її характеристик, ліпше додатково кипятити воду, аби попередити ризик зараження.

    К энтеровирусным инфекциям относятся: герпангина, энтеровирусная диарея, острые респираторные заболевания, серозный менингит, эпидемическая миалгия, эпидемический геморрагический конъюктивит, инфекционная экзантема, пузырчатка полости рта и конечностей, полиомиелитоподобное заболевание, энцефалит, перикардиты и миокардиты, энцефаломиокардит новорожденных.

      Инкубационный период заболевания длится от 2 до 10 дней. Восприимчивость человека к этим инфекциям высокая. Чаще всего болеют дети в возрасте от 3 до 10 лет.

      Заболевание чаще регистрируется в летне-осенний период.

       Возбудители энтеровирусной инфекции хорошо сохраняются в воде и почве, при замораживании могут выживать на протяжении нескольких лет, устойчивы к действию дезинфицирующих  средств и погибают при нагревании до 45º С через 45-60 секунд.

        После перенесенных энтеровирусных инфекций образуется стойкий иммунитет против определенного вида возбудителя. Поэтому энтеровирусной инфекцией человек может болеть несколько раз за свою жизнь. Так же эта особенность не позволяет разработать вакцину.

       Источниками инфекции являются больные с клиническими проявлениями заболевания и носители в течение нескольких недель и месяцев. Наиболее интенсивно возбудитель выделяется в первые дни болезни.

       Заражение энтеровирусными инфекциями происходит несколькими путями: через загрязненные предметы окружающей среды (игрушки, столовая посуда), воду из децентрализованных источников (реки, озера, родники), продукты питания, воздух (при кашле, чихании) от больного человека к здоровому, от больного или носителя энтеровирусной инфекции к здоровому при несоблюдении правил личной гигиены.

       Основными мерами профилактики энтеровирусных инфекций являются санитарно-гигиенические мероприятия, а именно:

- мыть руки после посещения туалета, прогулки на улице, перед приемом пищи;

- употреблять воду только кипяченую или расфасованную в заводскую упаковку;

- недопустимо использование для питья воду из открытых источников водоснабжения (река, озеро, родник).

      С целью предупреждения осложнений течения заболевания не маловажное значение имеет обращение к участковому врачу (педиатру, терапевту), которые смогут установить своевременно диагноз и оказать квалифицированную помощь.

Подготовили врачи-эпидемиологи

ХГФ ГУ «ХОЛЦ ГСЭСУ»

Клещар Л.А., Невмержицкая С.Х.

Тел. 93-91-79